胡萝卜:健脾
1.胡萝卜切丁
2.青笋去皮切丁
3.莲藕去皮切丁
4.水烧开后加入胡萝卜,青笋和莲藕焯水1分钟捞起
5.炒锅中放油,油热后倒入三丁
6.放盐,鸡精翻炒2分钟后起锅
三种食材都是不易熟的,焯水可以缩短翻炒的时间
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