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鸡腿包蔬菜
健康功效
鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
土豆:活血化瘀
胡萝卜:活血化瘀
鸡腿包蔬菜的做法
![鸡腿包蔬菜的做法图解1]()
1.鸡腿去骨头，腌制，烧烤酱+盐+酱油+孜然+蚝油+黑胡椒酱。酱汁多弄一些，等下可以放进锅里调味
![鸡腿包蔬菜的做法图解2]()
2.胡萝卜，土豆切细。尽量切细一些，不然里面不熟。然后把胡萝卜土豆丝塞进鸡腿里。再一个个放进平底锅里，有些鸡肉裂开就用牙签缝上。再放敲碎的蒜头
![鸡腿包蔬菜的做法图解3]()
3.煎至鸡皮稍微有点焦的时候就倒入第一步腌制鸡腿的酱汁，盖上锅盖，稍稍闷一会，入味
![鸡腿包蔬菜的做法图解4]()
4.收汁就可以出锅咯
小贴士
鸡腿去骨头这个过程最麻烦，不过有技巧也是很容易的，拿剪刀往骨头里面剪比较容易，用刀子的话又难又危险！
鸡腿包蔬菜的家常做法
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