猪肝:健脾
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.猪肝,猪肠。
2.洗净香菜。
3.准备好配料,香菜的叶子和梗分开。
4.猪肝泡出血水,骚味就不太重了。
5.切薄片,入适量的盐,姜碎,生粉,米酒腌制一下。
6.切两大块姜出来,去皮。
7.从肠口塞入
8.一手拉住肠口,一手像这样往下滑动姜颗。
9.通完姜颗后用水再冲下肠内。依次洗好猪肠
10.用姜碎和生粉腌制,不需要放盐和其他
11.腌制一会后煮锅大热水,下猪肠烫下
12.肠子稍微卷下就关火,不能烫太久,会老
13.捞起沥干水
14.下炒锅前一定要甩干水
15.下油,小火煎已腌制好的猪肝
16.变色后盛起备用。
17.把炒锅里猪肝糊铲净就好,不用洗锅,浪费了猪肝的油香。
18.下油,香菜梗,蒜米,姜碎,辣椒干出香
19.下猪肠翻炒几下后,再入适量的盐,白糖,蚝油,酱油炒
20.味道合适后倒入猪肝一起炒,整个炒的过程就一两分钟的事,不能炒久了,久了就出水肠也老完了。
21.装盘。
22.不喜欢香菜的朋友可以用葱花替换,步骤是一样的,味道比香菜还香
喜欢吃粉的猪肠,就不用洗那么干净了,我有点强迫症,不洗干净心里觉得不安全。不喜欢吃太多边油的可以用刀切掉,千万别用手硬扯,这样会破坏掉肠体表面组织,再好的厨艺也保全不了猪肠的口感。因为烫过水,所以炒的时间也不宜过久。用生粉腌,肠和肝嫩滑,也同时让汁更浓稠。