排骨:润燥
小米:健脾
白糖:低蛋白质
1.排骨切小块,最好用刀割掉一些肥的,要不然粥会有点油。排骨放碗里加入姜丝,葱白,料酒,生抽,,香油盐和白糖腌制至少两小时。我一般都头天晚上腌制好放冰箱,第二天用
2.铁棍山药去皮洗干净,切片泡水里备用
3.用量米用的小量杯量取一杯的大米加半杯的小米
4.大米小米淘洗干净放入电饭锅胆内,加足量的水,最好加比平时正常煮粥稍多半碗的水哦,要不然到时候太稠了就不好喝了
5.倒入昨晚腌制好的咸排骨
6.山药一起放进去,也可以等水开了再放,因为山药容易熟
7.电饭锅通电,选择煮粥键煮两小时!
8.等待两小时后,香喷喷的小米淮山咸骨粥就可以出锅咯。已经很有味道,不用再放任何调味料了,喜欢吃葱的可以洒点葱花
9.这么香喷喷又有营养的粥一碗肯定不够的,那就再来一碗吧
1,山药去皮的时候戴一次性手套防过敏
2,这一锅煮出来够四五个人的量,需要的亲们自己适量调整用量!
3,腌制咸骨头的时候要考虑清楚自己到底要煮多大一锅粥哦,千万别到时候粥少肉多粥太咸没法吃了
4家里有砂锅用砂锅煮更香哦,我是懒得看火,电饭锅很方便