罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老 猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将鱼刮鳞杀好洗净,挂在阴凉处晾干2小时。
2.锅烧热,用姜抹一边防止炸鱼粘锅。放入猪油,烧热,放入罗非鱼煎炸两面各两分钟。
3.炸鱼前旁边炉火用砂锅烧水预热。炸完的鱼直接放入砂锅内。放入姜,烧开后小火熬制最少半小时。然后放盐,即可盛出。
4.装盆后撒入香菜。一盆鲜香的罗非鱼汤就好了。
鱼也可以多炖会,烧开后,如有油沫可以撇掉。作料越少越能保持鱼汤的鲜味。
家常菜做法大全TOP榜
共313道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜