空心菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.将空心菜去叶,留较粗部分的梗。
2.将梗切成4公分左右段,并从中间劈开成两半。
3.辣椒,洗净也切成同等段,一样劈开。注意要用指头粗的尖椒,辣味足。要怕太辣,可以把辣椒中线去掉。
4.锅热放油,将食材放进大火翻炒约4分钟左右,菜略变颜色即可出锅。
5.大功告成,快试试吧!
一定大火炒。剩下的空心菜叶和小梗可单独再吵,不必浪费。
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