米饭:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.把米饭先熬成粥
2.然后把香菇、火腿、榨菜都切成末放下去
3.皮蛋可以晚一点放,最后调味就可以了
4.油、盐、十三香、胡椒粉、生抽放下去就可以了
饭“焗”的诱惑
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