牡蛎煎蛋

牡蛎煎蛋
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作者:范范

健康功效

牡蛎:补血、低蛋白质
鸡蛋:养血
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

牡蛎煎蛋的做法

  • 牡蛎煎蛋的做法图解1

    1.准备所有食材。

  • 牡蛎煎蛋的做法图解2

    2.把牡蛎用洗菜盘重复洗几次,洗去泥巴与残留的硬壳。

  • 牡蛎煎蛋的做法图解3

    3.洗干净后用筛盘沥干水份。

  • 牡蛎煎蛋的做法图解4

    4.然后把鸡蛋打进碗里。

  • 牡蛎煎蛋的做法图解5

    5.放少许玉米淀粉和牡蛎一起放进鸡蛋搅拌均匀。

  • 牡蛎煎蛋的做法图解6

    6.把香葱、香菜、红椒切成粒备用。

  • 牡蛎煎蛋的做法图解7

    7.把香葱头、适量鱼露、少许胡椒粉、少许芝麻油一起放进鸡蛋牡蛎里搅拌均匀。

  • 牡蛎煎蛋的做法图解8

    8.把锅烧热,放适量花生油,然后倒进已经搅拌好的牡蛎,小火慢慢煎。

  • 牡蛎煎蛋的做法图解9

    9.煎至差不多熟时撒上少许香菜和红椒粒做点缀,煎至蛋液凝固即可。

  • 牡蛎煎蛋的做法图解10

    10.轻轻倒入盘子里面,装盘即可。

  • 牡蛎煎蛋的做法图解11

    11.香喷喷的牡蛎煎蛋就做好了,很好吃,美味哦。

小贴士

牡蛎必须要煮熟或者煎透,避免不熟的牡蛎感染寄生虫。

玉米和牡蛎不能一起吃:会阻碍锌的吸收。

本菜谱由范范上传

牡蛎煎蛋的家常做法

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