黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备普通面粉,普通淀粉各120g(两人份),黄瓜一只胡萝卜一只,蒜5瓣。水适量,及其他调料备用。
2.将两种粉,混合在一起,顺时间搅拌均匀,要小一点,可以舀起来像蜂蜜一样的。一定要均匀不要用面疙瘩。
3.要用一个金属盘(建议用薄一点,浅一点的那种,我这盘子有点厚切深,不太好用),在盘底刷上薄薄一层食用油,防止粘。
4.将和好的面糊倒入盘中,薄薄的一层最好,转一下让他便均匀。
5.开火,冒热气后,将凉皮盘放入锅中,蒸两分钟就可。
6.此时要准备一盆子凉水,等下把热凉皮盘放进水中拔凉。
7.放入水中大概半分钟,即可冷却,取出。
8.将冷却的面皮,撕拽下来即可,由于刷了油,所以很容易就能撕下来。可以马上切,也可以留下一起蒸完了切。
9.再蒸凉皮过程中,可以把汤汁调(蒜切成泥,40g醋15g味极鲜30g麻酱,搅和均匀,适量加入一点点纯净水)好,蔬菜切好。
10.蔬菜入碗,浇上汤汁,辣酱酱,撒上小辣椒,OK了。有酒鬼花生就完美了,可惜没买到。
11.不过这样已经灰常灰常灰常好吃了。太满足了。一起动手试试吧。
so easy