鸡蛋:润燥
1.准备以下食材,野笕菜要放开水里焯水,然后淘洗干净,紧去多余的水份待用,把彩椒和香葱洗干净待用
2.俩种颜色的彩椒和香葱都用刀切成丁,鸡蛋2个打入碗里,加入盐,麻辣鲜,五香粉,鸡精
3.把紧过水的野菜切碎放入,调拌均匀
4.适量加入凉白开水,调拌均匀
5.接着放入面粉
6.把面粉和成这样就可以了
7.不粘锅里烧热倒油
8.油烧热后,将面放进去摊平
9.中间放入一些食用油,油煎出来后会更加香脆
10.适量的增减火候
11.翻过来,两面都煎至金黄
12.煎成这样俩面金黄,即可出锅了
13.装盘、有模具的可以在出锅的饼子上,按压出你喜欢的花型!我按压出来的有、心形2个、6角形的2个、圣诞树的2个。然后用刀切成三角形,随意组合吧!
14.这个是那种比较酥脆的,我喜欢的口味,6颗心噢
15.配上小米南瓜粥当早餐,实在是好吃的不要不要的
维生素C,醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,也是蔬菜中维生素A和C含量最高的,尤其是在成熟期,果实中的营养成分除维生素C含量未增加外,其它营养成分均会增加五倍,因此有熟果甜椒的营养价值更高於青果甜椒之说。红甜椒中含有的丰富维生素C和β胡萝卜素,而且越红越多。2.甜椒含有一种椒红素,还含有大量钾、维他命C、维他命E等的结合。
选购:新鲜的彩椒大小均匀,色泽鲜亮,闻起来具有瓜果的香味。而劣质的彩椒大小不一,色泽较为暗淡,没有瓜果的香味
有电饼铛的用电饼铛,自动控温,省事省心!