鸡腿:保护神经系统 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.蘑菇提前泡发,待用。
2.鸡腿切碎,下水中打水焯
3.蘑菇,葱切碎,待用。
4.锅中下油,下葱花爆香。
5.锅中下鸡块炒制。
6.大米淘洗干净待用。
7.鸡块加汤,炖至5~8分钟,下电饭锅。
8.出锅装盘完成。
第一次做没经验可谈。
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