海带:消痰 绿豆芽:低蛋白质
1.将盐渍海带洗净,用清水浸泡一会儿
2.将浸泡过的海带洗净后切丝备用
3.将小米椒洗净切好备用
4.将绿豆芽去根去壳洗净备用
5.将锅洗净烧干,倒入适量的食用油,将小米椒倒入,小火翻炒
6.将海带丝倒入锅中改用大火翻炒
7.将绿豆芽倒入锅中继续翻炒至即将断生
8.加入适量的盐
9.滴几滴生抽,喜欢醋的朋友,还可以添加白醋,翻炒均匀入味即可
10.装盘
1.海带最好选用盐渍海带或者新鲜海带,这种海带色泽嫩绿2.整个炒制过程比较快,*/>
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