圆茄子烧五花肉

圆茄子烧五花肉
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健康功效

圆茄子:低蛋白质
白糖:低蛋白质

食材用料

焯水五花肉 100克
色拉油 5克
红辣椒 半个
蒜瓣 4粒
少许
耗油 5克

圆茄子烧五花肉的做法

  • 圆茄子烧五花肉的做法图解1

    1.把红辣椒和蒜瓣切片·姜切小片·葱切葱花·五花肉切丁备用

  • 圆茄子烧五花肉的做法图解2

    2.茄子切均匀厚片

  • 圆茄子烧五花肉的做法图解3

    3.改刀切粗条·再切成比麻将少小的丁

  • 圆茄子烧五花肉的做法图解4

    4.把切好的茄子丁少许冲洗备用

  • 圆茄子烧五花肉的做法图解5

    5.锅内加5克的色拉油·小火把五花肉煸出油·成焦黄色,这样吃起来不腻

  • 圆茄子烧五花肉的做法图解6

    6.然后把姜·蒜放入锅内·依然小火煸出香味

  • 圆茄子烧五花肉的做法图解7

    7.把茄子丁倒入锅内·改中火炒一分钟

  • 圆茄子烧五花肉的做法图解8

    8.加少许的盐·继续翻炒一分钟左右

  • 圆茄子烧五花肉的做法图解9

    9.加约100克的水中火烧两分钟,再改小火焖烧一分钟

  • 圆茄子烧五花肉的做法图解10

    10.待汤汁还剩少许时,加耗油5克翻炒均匀

  • 圆茄子烧五花肉的做法图解11

    11.把红辣椒加入·翻煸一分钟左右·放少许味精和白糖·出锅装盘

  • 圆茄子烧五花肉的做法图解12

    12.成品菜

小贴士

炒此菜放盐时要少量,因之后的过程中还要加耗油,耗油也含有盐分

圆茄子烧五花肉的家常做法

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