金针菇:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.绿豆芽洗净备用
2.金针菇去根撕开备用
3.锅中水烧开焯豆芽
4.金针菇也焯水
5.分别将金针菇和豆芽过凉水,沥干水分备用
6.大蒜捣成蒜泥, 碗中放入盐、白糖、鸡精、醋、海鲜酱油、辣椒油,姜,蒜泥混合拌匀
7.绿豆芽、金针菇、香菜放入容器内 ,倒入碗汁拌匀
8.最后倒入香油拌匀即可
金针菇焯水要煮透,绿豆芽焯水去除豆腥味 口味可依个人喜好添加或减少
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