马齿苋:低蛋白质
1.马齿苋野菜适量备用。
2.掰去老杆子洗净备用。
3.锅里放水烧开。
4.下入菜锅里煮熟捞出。
5.捞出过凉水。
6.挤出水分,放小铁盆子里。
7.切好小葱花·和大蒜蓉。
8.热锅烧油。、
9.油开泼在盆子里边的菜上。
10.准备调汁儿。拿出以前做好的放冰箱的自制油辣子。
11.取出一部分放碗里里备用,大概两汤匙子的样子。
12.,另取一个碗,放入一汤匙醋,一汤匙蚝油,半汤匙鸡精,1汤匙酱油,加入准备好的小葱碎和大蒜碎,加凉开水调成汁儿。
13.拌到菜肴里,拌匀即可盛盘子
14.成品图片。
1.野菜一定要多洗几遍。
2,为了去除酸味,野菜洗干净后,我提前放入盐巴进行了淹制。煮制之前,再用清水洗去盐巴,目的是避免太咸了。
3,拌这道菜一定要多放大蒜。
4,一定要熟点油,趁油开泼在菜上,目的是为了去取野菜的草腥味。