紫甘蓝:低蛋白质
1.准备食材,莲藕一个,圣女果适量。
2.紫甘蓝一个。
3.小米椒泡菜一包。
4.紫甘蓝切条,放料理机打汁。
5.莲藕放在案板上切片。
6.将莲藕切成均匀的薄片。
7.锅里烧开水。
8.在烧开水的时间准备好白醋。
9.水开了,下入莲藕片飞水
10.捞出来过凉水,放入提前打好的紫甘蓝水中。加入白醋,白沙糖,盐巴,小米椒泡菜淹制。
11.盖好保鲜膜,放入冰箱淹制一夜。
12.第二天早上,准备好圣女果,并将圣女果对半切开,准备摆盘。
13.将腌制好的藕片摆入盘中,盘子边上摆上圣女果。
14.成品图。
1,简单的小菜,沒有什么技巧,材料齐全就可以制作了。
2,紫甘蓝汁儿,一见白醋就变成艳丽的瑰红。
3,其它菜的汁液,见了白醋会不会变成艳丽的瑰红,我没有试过。所以两次的小菜,用的都是紫甘蓝。