西兰花:和胃 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 料酒:低蛋白质
1.准备好所有的材料
2.西兰花切小块洗净沥干水分备用,圣女果对半切,姜蒜切末,葱切葱花
3.锅中倒入适量清水烧开后加入盐和油,再放入西兰花焯熟
4.西兰花焯水捞出沥干水份备用
5.锅中倒入适量的油烧热后放入葱姜蒜爆香
6.放入圣女果翻炒至变软
7.放入西兰花翻炒均匀
8.加入少许白糖、适量的鸡精、盐、料酒翻炒均匀
9.倒入适量的水淀粉勾芡即可关火
10.成品图
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