卷心菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.准备材料,粉丝提前用冷水泡好
2.卷心菜切半颗,切成细丝,洗净
3.洋葱切成细丝,洗净
4.热锅下油,先把鸡蛋炒熟,蛋液下锅时快速搅动,炒成碎片状
5.换锅加水烧开,下卷心菜,洋葱焯水去生
6.倒出滤水,过凉水待用
7.热锅下油,倒入粉丝快速搅炒
8.倒入用热水泡开的咖喱水,翻炒均匀,上色
9.放入鸡蛋,卷心菜丝,洋葱丝充分拌匀
10.加入盐,鸡精调味
11.盛出装盘,撒上葱花,好吃美味的咖喱卷心菜炒粉丝完成。
卷心菜焯水断生因立即过冷水,保持卷心菜有脆的感觉