土豆:和胃
胡萝卜:清热解毒
生菜:低蛋白质
青豆粒 | 玉米粒 |
火腿肠 | |
盐 | |
耗油 |
1.土豆,胡萝卜蒸熟后按成泥
2.玉米,青豆,包心菜,火腿肠切丁下锅翻炒,加蚝油,盐,胡椒粉炒熟盛出(我还加了点豆腐丁)。味道可以略浓一点,米饭土豆胡萝卜里面不再加盐了。
3.土豆胡萝卜泥中加米饭以及切碎了的生菜
4.再加入炒熟的食材,搅拌均匀
5.鸡蛋打盛蛋液加点面粉调成糊状,加入4搅拌均匀。(为了在煎的时候让饼不要碎,光靠土豆是不行的,这里我加了点面粉糊)
6.搅拌后的状态
7.用手捏成饼状下锅用中火煎~两面金黄就可以出锅了~
8.出锅图