牛奶芋圆西米露

牛奶芋圆西米露
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作者:小鱼1794

健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
红薯:补中益气
南瓜:低蛋白质

牛奶芋圆西米露的做法

  • 牛奶芋圆西米露的做法图解1

    1.紫薯、南瓜、红薯切块

  • 牛奶芋圆西米露的做法图解2

    2.上锅蒸熟

  • 牛奶芋圆西米露的做法图解3

    3.西米开水下锅煮约20分钟,看到中间有白点就关火闷15分钟。如果还有白点就煮5分钟,关火闷15分钟,直到透明为止。

  • 牛奶芋圆西米露的做法图解4

    4.冷水过三遍,使口感更Q弹

  • 牛奶芋圆西米露的做法图解5

    5.加入蜂蜜调匀,放入冰箱冷藏

  • 牛奶芋圆西米露的做法图解6

    6.蒸熟的南瓜倒掉水分,用勺子压成泥,加入木薯粉,比例1:2木薯粉一,南瓜二。地瓜、紫薯也是一样的比例,如果太干可以加少量凉白开揉搓。

  • 牛奶芋圆西米露的做法图解7

    7.搓成长条,切段成1.5厘米左右

  • 牛奶芋圆西米露的做法图解8

    8.开水下锅煮3分钟,都浮出水面就熟了。

  • 牛奶芋圆西米露的做法图解9

    9.过三次冷水,使口感更Q弹

  • 牛奶芋圆西米露的做法图解10

    10.牛奶、芋圆、西米混合。好了,开始享用吧!喜欢吃冷的可以放冰箱冷藏1小时口感更佳。

  • 牛奶芋圆西米露的做法图解11

    11.多的在面粉里打个滚(防止粘连),放网格里用保鲜袋装起再放冰箱冷冻,随吃随煮。

小贴士

1.西米要开水下锅,多放点水不会胡锅,小火煮,这个不能急,煮至中间有白点就关火闷15分钟,如果还有白点就再煮5分钟闷15分钟。2.南瓜水分多,加木薯粉柔搓时不用加水,紫薯和红薯比较干水要一点点加,木薯粉也一点点加,不能太稀。揉到不沾手。

本菜谱由小鱼1794上传

牛奶芋圆西米露的家常做法

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