丝瓜:低蛋白质 猪肉:益气
1.刨皮。
2.我喜欢入味的,就切稍微薄了些
3.用花生油和适量生粉腌好猪肉备用。
4.下油盐。
5.小火炒丝瓜,先不急着加水,炒几下等瓜入盐味先。
6.几下后适当加一锅铲清水翻炒,至看到汤水变白
7.瓜汁变越白后,就下猪肉
8.淋入适当的水
9.大火烧滚,水滚了猪肉也熟了。
10.再用勺子尝尝味,淡了可以再适当加点盐,以汤都咸淡度为准。喜欢吃更软的瓜也可以再滚稍微久点
11.装盘。
不着急着直接用水煮瓜,要先炒,炒出瓜味,等瓜也入盐味了,最后的瓜汤才浓香甜且瓜有味道。
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