米饭:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备所以食材。
2.将玉米粒和豆粒从冰箱冷冻室取出,用冷水冲洗至冰融化。
3.将腊肠切成若干快小粒备用。
4.锅中放油烧热,放入切好的腊肉爆香。
5.接着放入玉米粒和豆粒翻炒均匀。
6.最后放入500g米饭炒匀。
7.放一勺酱油。
8.在放一勺盐。
9.最后的最后就是一直炒,直至将食材炒熟。
10.接着就开吃了。哈哈。
1: 我的这个菜谱是3人的量,刚刚是满满的3碗。2: 炒的时候一直要开中小火哦,避免炒焦。 3: 油盐酱自己可以适当的增*!
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