酸奶:低蛋白质
葡萄干:补血、低蛋白质
1.准备所需食材。
2.哈密瓜清洗外皮,用刀如图按锯齿形状划开。
3.哈密瓜一分为二,用勺子挖去哈密瓜籽。
4.挖净籽的哈密瓜如图。
5.将哈密瓜肉用挖球器挖成球形,备用。
6.挖净肉肉的哈密瓜,就只剩下哈密瓜瓜皮,备用。
7.重新将哈密瓜球摆放进哈密瓜皮里。
8.哈密瓜上均匀的撒上酸奶。
9.蔓越梅干切碎,再均匀的撒上葡萄干和蔓越梅干,点缀一下。
10.成品图。冷藏后食用更佳。
1、酸奶最好选用原味的。2、哈密瓜皮的形状可依据自己的喜欢刻画。3、用刀划哈密瓜皮时,每一刀都要深及哈密瓜籽。