米饭:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
鸡蛋:养血
1.火腿肠,海苔,黄瓜,鸡蛋,米饭,寿司醋备用
2.鸡蛋打散摊成鸡蛋饼备用
3.寿司卷洗净铺平,海苔靠一侧放好
4.米饭加入适量寿司醋搅拌均匀铺在海苔上
5.摊好的鸡蛋饼去掉多余的部分放入米饭上
6.黄瓜火腿肠切条放在鸡蛋上
7.向上将海苔卷起,不要将寿司帘一起卷起来,要一边卷一边拽寿司帘双手什锦卷紧
8.卷好的饭卷使劲攥紧避免切的时候散开
9.将刀涂抹熟食用油将卷好的卷切开,装入容器中,美味的紫菜包饭快来品尝吧。
1.海苔光面朝下。2.食材可以根据个人口味选择。3.一定要卷紧避免散开。