兔肉:凉血
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:祛痰
1.兔子,青椒,胡萝卜,洋葱,蒜头。
2.兔子提前用清水浸泡几次去除腥味,再加葱姜蒜焯水后改刀切成小块。青椒、洋葱、胡萝卜切丝。蒜头切蒜末。
3.起锅,倒入适量食用油。油温六成热,加蒜末爆香。
4.将兔肉放入锅中。
5.翻炒至兔肉裹上油花,出香味。
6.加入半勺料酒,炒香。
7.将切好的配菜下入锅中。
8.翻炒均匀。
9.炒至配菜断生。
10.加一勺食盐,半勺料酒调味。
11.加适量的清水,水量盖过锅中食材一半即可。大火焖一会。
12.待收汁,加一勺食盐,一勺白糖调味提鲜。
13.翻炒均匀,即可出锅。
14.装盘。
15.三鲜兔肉,兔肉的鲜嫩,青椒的辣、洋葱的甜、胡萝卜的脆完美结合,太美味了!
1、兔子性偏寒凉,孕妇及经期女性、有明显阳虚症状的女子、脾胃虚寒者适量食用。
2、兔肉带有腥味,可提前用清水浸泡几次,再加葱姜蒜焯水去除,烹饪过程中可添加蒜头,料酒等香料,不仅去除腥味,还可增加菜的香味。