白糖:低蛋白质
三黄鸡腿 | 线椒 |
辣椒面 | |
味极鲜 | |
鸡汤 | |
盐 |
1.把鸡腿焯水!再换新水放入姜片,蒜,料酒大火煮20分钟,捞出鸡腿泡入冰水中!泡大约两小时取出切小块,放入小盆里!煮完的鸡汤留着备用!
2.把线椒切小段,芝麻,辣椒面,味极鲜,糖,葱花,盐放入另一个大碗里,锅里倒油烧热,把油倒入辣椒面碗里搅拌!
3.锅里留底油炸花生米!花生米备用!
4.把煮完鸡腿的汤倒入鸡腿半碗,之后再把辣椒面油倒在鸡腿上面,放花生米!放入冰箱冷藏半小时!
5.OK了!完成!
鸡腿不要煮太长时间,煮的过程中用筷子扎鸡腿,能轻松的扎进去说明已经熟了!泡鸡腿必须的冰水这样的肉质才会有嚼劲!喜欢吃辣的亲们可以根据自己的口味多放辣椒噢!