鸡肉:保护神经系统
洋葱:杀虫
生菜:低蛋白质
盐 | |
小红尖椒 | 生抽 |
鸡精 |
1.准备鸡肉一块
2.准备洋葱半个并切片,大小和鸡肉片相同
3.准备姜,蒜,小红椒并切碎
4.生菜洗尽摆盘
5.圣女果洗尽摆盘,要一样大小
6.把鸡肉切片盛入碗中,放盐,生抽,蚝油,料酒干淀粉,阉十五分钟。
7.把阉好的肉用牙签串好。要一片肉一片洋葱的串,把肉串完为止
8.坐锅烧油七成热
9.油热七成热下入串好的鸡肉串,不要动它。炸一小会用筷子轻轻搅拌一下,看油泡泡不多,大概就一两分钟,鸡肉边已经发金黄捞出。
10.把炸好的鸡肉串放入碗中备用。也可以复炸一次外焦里嫩。
11.另起锅烧油一点点,油热放入姜蒜小红椒
12.煸炒 出香味放入炸好的鸡肉串,翻炒两下放入半勺老抽,一勺糖,一勺蚝油,少量盐。盐根据自己口味。搅拌均匀出锅,放入图五的盘中摆好。撒上炒好的熟芝麻。
13.成品
可以根据自己口味放盐,孜然粉,辣椒面,椒盐。自己喜欢什么口味就放什么