彩椒:护齿、低蛋白质 腊肉:保护神经系统
1.腊肉先下锅煮熟,筷子能把皮插透为止
2.准备彩椒洗净,辣椒头和里面的辣椒仔去除干净
3.彩椒切成丝
4.先下锅把彩椒干煸一下,盐巴加入
5.炒出水份了,放一边备用
6.腊肉捞起洗净
7.腊肉切成片
8.锅里放油,加入蒜
9.放入腊肉炒
10.加入辣椒面
11.炒的打卷时加入彩椒炒,起锅装盘
炒腊肉不用放盐,腊肉都咸。
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