卷心菜:养肝 鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.锅里下水煮开,把面放入水里煮半分钟
2.捞起面条,用冷水冲凉,或者泡一会凉水
3.材料准备好。卷心菜切丝,肉饼切调情,鱿鱼切粒,蒜头拍扁
4.锅里下油热开,先爆蒜头
5.依次下肉饼,鱿鱼,卷心菜炒至七分熟
6.把面洒上去,开始混炒
7.炒面注意要捞起来洒回锅里,不要跟平时炒菜一样翻炒,这样面才不会烂也不会被弄段成一小截一小截的
8.加入酱油继续混匀
9.最后炒干就可以了
面过一遍冷水防止面糊了
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