料酒:低蛋白质
1.淘米。皮蛋切碎。
2.锅中加水煮开,要一次放足够的水。水开后加入米和一个皮蛋的碎粒。光火加盖。
3.不用管这锅粥了,自己忙自己的。让它闷着3、4个小时。
4.油锅里放一点油,放入肉糜,加料酒翻炒至熟。
5.把肉糜和剩下的那个皮蛋碎粒放入粥中,烧开。这个过程需要搅拌一下,免得粘锅。
6.光火后盖上锅盖焖10分钟,撒上葱,淋上麻油。
如果想当早餐吃,可以在前一天晚上就放米闷着。早上再一加热就可以喝了,花的功夫和泡饭一样,但比泡饭美味又健康多了。
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