冰糖:健脾
1.银耳开水泡发
2.将莲子去除绿色莲衣
3.用一根牙签,用圆头那边沿莲子中间穿过,带出莲子芯,用手拔出来。
4.泡发好的银耳去除黄蒂后撕碎与枸杞、冰糖、莲子一起备用。
5.锅内放水,将银耳和冰糖放进去大火煮开后转小火熬煮
6.至汤色变浓稠。
7.用炖蛊盛出,加入莲子和枸杞放入蒸锅加盖隔水蒸1小时。
8.出锅,一道软香浓稠的汤羮做好了。
9.真的很粘稠呢。冰镇后口感更佳。
银耳先煮再蒸才能保持其特有的粘稠。
水一次加够,切忌中途加水。
莲心去除后可用来泡水喝。
没新鲜莲子也可干莲子替代,前提是需提前冷水泡发。