银耳:润肺 莲子:养心安神 红枣:安神
1.用温水将银耳泡15分钟,之后把银耳分成一小块一小块的。
2.用热水将红枣泡20分钟,去苦味。
3.将大米绿豆或红豆洗好,与银耳红枣莲子一起放入高压锅中,定时一小时。
4.等锅滚了再放枸杞白糖,煮20分钟!这样就完成了!
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