照烧鸡排

照烧鸡排
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健康功效

鸡腿:保护神经系统
料酒:低蛋白质

食材用料

生抽 3-4勺
叉烧酱 1勺
20g

照烧鸡排的做法

  • 照烧鸡排的做法图解1

    1.买回来的鸡腿自己去骨(或者直接买去骨鸡腿)不要破坏鸡皮,去骨时把筋割断就好去了,洗净 扎孔扎孔扎孔!抹盐,加料酒(海天)

  • 照烧鸡排的做法图解2

    2.加生抽(我用的李锦记金标)

  • 照烧鸡排的做法图解3

    3.加蜂蜜 蜂蜜可以适量多加一些 (不喜甜就少加)用糖代替也是可以的

  • 照烧鸡排的做法图解4

    4.撒上胡椒粉

  • 照烧鸡排的做法图解5

    5.用你白白的小手抓匀(我个人还少觉得戴一次性手套舒服),腌20分钟

  • 照烧鸡排的做法图解6

    6.平底锅倒油微开,鸡皮朝下煎至焦黄

  • 照烧鸡排的做法图解7

    7.然后反过来煎个三分钟左右

  • 照烧鸡排的做法图解8

    8.把腌时剩下的汤汁倒入

  • 照烧鸡排的做法图解9

    9.再倒入等容量水,要就米饭吃可以稍微多加一点水

  • 照烧鸡排的做法图解10

    10.大火烧开

  • 照烧鸡排的做法图解11

    11.转小火炖(此时鸡皮朝下)

  • 照烧鸡排的做法图解12

    12.慢慢收汁,此过程可加叉烧酱 也可不加 根据个人口味

  • 照烧鸡排的做法图解13

    13.出锅切块 撒汤汁

  • 照烧鸡排的做法图解14

    14.超级!好吃!舔干净盘子你信吗

小贴士

鸡皮煎到金黄就翻面,小火收汁的时候适量加一点叉烧酱可以不加 不过加了口感更浓郁一些

照烧鸡排的家常做法

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