彩椒:护齿、低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.花甲用清水浸泡,期间多换水,清洗干净。
2.彩椒备用。
3.花甲洗干净后放入锅中,倒入适量清水烧开,蒸开花甲。
4.一会儿时间,花甲就全都打开了。
5.取出花甲,放在水龙头下冲干净泥沙后滤干水分备用。
6.彩椒切块备用。
7.锅里倒入适量油烧热,放入蒜头彩椒煸炒出香味。
8.紧接着倒入洗干净的花甲爆炒,倒入少许料酒,加入适量的盐调味,继续翻炒。
9.然后倒入豆瓣酱,接着撒入少许水进行翻炒。
10.最后加入蚝油翻炒均匀后收汁即可。
11.彩椒炒花甲成品图,好看又好吃。
第一步,花甲可以加入香油浸泡使花甲吐干净炒,然后就可以省略蒸花甲这一步。蚝油起到增香提鲜的作用。爆炒花甲时间不用过长,以免影响肉质鲜嫩~