阿胶枣:低蛋白质 银耳:保护神经系统
1.准备好阿胶枣,百合干,薏仁米
2.锅里倒入温开水,放入薏仁米,百合干和银耳浸泡30分钟
3.浸泡好的百合干和薏仁米,倒入煲汤锅,并加入水,调制高温档位
4.待水煮沸时,继续放入阿胶枣和银耳,调制小火档位慢炖
5.一个小时后,加入蜂蜜和炼奶即可享用
温馨提示:待煮沸时调制小火慢炖,煮好的汤汁会变得粘稠!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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