彩椒:护齿、低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备材料
2.锅里冷水烧开下肉皮煮
3.筷子能轻易戳穿就捞起来,用冷水冲洗
4.把皮内一层肥膘切除
5.把皮子切成条状
6.彩椒切条,姜、蒜切碎。指天椒切一厘米长
7.热锅下油,放入姜、蒜炒出香味。
8.放入彩椒翻炒10秒左右
9.放入肉皮翻炒几下
10.加入盐、生抽、醋、蚝油、胡椒粉翻炒
11.最后加指天椒翻炒几下,起锅
12.装盘
因为彩椒不辣,所以加了指天椒。最后加指天椒有辣味但不会狠辣,很合适。喜欢狠辣的可以和姜、蒜一起下锅。