羊肉:增强免疫力、维持皮肤和粘膜健康
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.取羊里脊切成厚度适中的肉片。
2.羊肉片放入碗中,加入淀粉抓匀上浆腌制大约一个小时。
3.取二棵大葱的葱白部位切滚刀块,备用。
4.大蒜二瓣拍碎备用。
5.炒锅烧热后倒入适量色拉油。
6.油温烧至八成热的时候倒入浆好的羊肉片,快速滑炒至变色断生后盛出。
7.锅中再倒入少量色拉油,油温六七成热时倒入葱白翻炒至大葱散开断生。
8.再倒入滑炒好的羊肉片,加入适量的酱油、料酒、白糖和大蒜,快速翻炒均匀即关火出锅。
9.葱香肉嫩,色泽红亮的一盘葱爆羊肉炒好了。
1、羊肉选里脊位置切薄片,这个部位的肉质软嫩。或者选用羊后腿肉切片,也是可以的。
2、葱爆羊肉,主要突出一个“爆”字,肉下锅后要用猛火快速把肉爆熟,才是最地道的制作葱爆羊肉的正确方法。
3、大葱选葱白位置,炒断生但是也要炒透,炒透了葱香味浓郁,但也不能炒的时间过长,要保持葱的清脆口感。
4、这道菜全部用酱油调咸味,不需要再加盐。