香菜:护齿、低蛋白质
1.黑鱼一条,酸菜鱼调料一包
2.把鱼像这样切开
3.鱼骨和鱼头剁一下用盐,料酒,生姜腌制一下
4.鱼肉片成薄片用酸菜鱼调料包,加一个鸡蛋清,少许料酒抓匀腌制一会,(一定要用手抓匀不要用筷子搅拌用筷子容易把鱼肉拌碎)
5.鱼肉腌制的时候把图中材料准备好
6.油烧热爆香葱,姜,蒜,泡椒,放入酸菜包炒出香味,把鱼头和鱼骨放入翻炒片刻加入开水,水开转小火炖一会,这样汤味道更鲜美
7.鱼骨炖烂以后用漏勺捞出酸菜和鱼骨放入碗底,然后下入鱼片烧开即可关火,下鱼片一定要大火鱼片才会嫩,鱼片泛白就马上捞出不能久煮
8.最后锅烧热放油爆香花椒粒淋到酸菜鱼上面,放上香菜大功告成了
9.来张近照,有没有流口水,我可是吃了两大碗米饭哦!