土豆:和胃
茄子:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.食材洗净,土豆茄子切块儿蒜切片儿,葱切末。备用。
2.上锅开火加一点点油,等油温七成热将蒜片葱,花椒倒入锅内,爆香大概半分钟。
3.倒入一点点醋大概两勺,爆香一下,把土豆,倒入锅中翻炒半分钟。
4.之后再把茄子倒入锅中翻炒,在这个过程中要加入,一点点水,再炒大概两钟左右。然后倒入,两勺味极鲜两勺醋,再撒上胡椒粉,之后加水。
5.倒入适量的水[没过食材即可]如果爱喝汤就多倒些水。盖上锅盖,大火煮大概,三四分钟,之后转小火把锅盖拿掉。再煮一分钟加入鸡粉,盐搅拌均匀即可出锅。
6.最后出锅装盘,把切碎的小辣椒撒在上面就可以了。不爱吃辣的朋友可以,用香菜代替。非常简单,适宜夏天食用的茄子土豆素汤就做好了。
非常简单,没有什么诀窍。