黑豆:健脾
1.首先我们取出500克黑豆,用冷水浸泡8小时。
2.等泡好黑豆子后,将其沥干水分备用。
3.开小火用炒锅将黑豆煸炒。炒至黑豆散发出豆香味。
4.将其放入电饭煲种,加凉水,电饭煲开至煮饭。
5.等水开后加入4克食用碱,一直煮。
6.等锅中的水快干后,再填满水,在加入3克食用碱继续煮。
7.等锅中的水第二次快煮干是,再次填满水,加入3克食用碱煮至水还剩一般时,加入大枣,冰糖煮至水剩三分一就可以啦。
8.最后把煮好的豆子取盆倒出来,凉冷之后放入冰箱冷藏一小时就可以吃啦!
其实灰豆子做起来简单,但就是耗时比较多,唯一注意的就是,炒豆子是一定要不停翻炒。不然豆子会糊的。