苦瓜:护齿、低蛋白质
鸡蛋:养血
1.材料:盐、苦瓜、鸡蛋、姜、葱
2.鸡蛋打入碗里放入姜末和少许葱末拌匀搅散,姜切末、葱切葱花、苦瓜切细末。
3.然后把苦瓜末放进鸡蛋碗里,加适量盐再次搅拌均匀。
4.热锅冷油
5.油温六成热倒入鸡蛋液下锅煎
6.开小火,鸡蛋成型了,再翻一面。
7.时间稍微长了一点点,所以有一点糊了。
8.待另一面也熟了成型了,用锅铲将其弄成小块
9.再把剩余的葱花放下去炒香就可以出锅了。
10.成品效果图一
11.效果图二
怕苦的友友把苦瓜切好后,用少许盐腌制两分钟,然后把汁挤干,再放进蛋液里面拌匀,做出来肯定没有那么苦哦。