娃娃菜:生津、通便
平菇:低蛋白质
金针菇:低蛋白质
猪肉(雪花肉) | |
秀珍菇 | |
姜蓉 | |
蒜蓉 | |
辣椒面 | |
水 | 盐 |
生抽 | |
蛋清 | |
1.猪肉切片,不要太厚(我选的肉是雪花部分的,哈友们可以选里脊肉或者牛肉更棒)
2.肉片加入盐、生抽、蚝油、胡椒粉、生粉拌匀腌制15分钟左右
3.青菜洗干净待用
4.葱切段,蒜、姜切蓉待用
5.干辣椒洗干净擦干水分斜面切段待用
6.烧开水加入油和盐,把垫底的青菜焯熟(青菜品种视个人喜好更改)
7.小火热油把花椒干辣椒煸香捞起待用
8.煮好的青菜夹到干净的器皿
9.锅里倒多点油把蒜蓉姜蓉爆香
10.加入剁碎的豆瓣酱,炒出红油
11.加入葱段翻炒
12.加入适量的水煮开
13.水开后把腌制好的肉片倒入锅中,不要搅拌,待水再次滚开再用锅铲轻轻推散
14.肉片煮好后捞起铺在焯好的青菜上,放进煸好的花椒干辣椒,少许蒜蓉,撒上花椒粉和辣椒面(视个人喜好增减花椒粉辣椒面的量)
15.锅里热油,泼在辣椒面花椒粉和蒜蓉上
16.撒上葱花香菜即可出锅
肉不要煮太久,肉太老不好吃。煸花椒干辣椒要小火,不然会糊掉。