茄子:低蛋白质
1.茄子洗净后切成稍微厚一点的片
2.碗中打入鸡蛋,加入少许盐,五香粉,面粉,加入适量啤酒调匀成糊状
3.平底锅中加入适量油,茄子片均匀沾上面糊放入锅中
4.小火煎至金黄色翻面煎金黄色即可出锅。
5.碗中加入适量青椒末,蒜末,加入适量海鲜酱油,辣椒油调匀即可
用啤酒调面糊煎出的茄子表面酥脆,也可以用水代替,料汁可依据自己的口味调制,也可沾椒盐食用。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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