丝瓜:低蛋白质
大葱:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.丝瓜滚料切梳子块
2.姜大葱切段
3.瘦肉切片
4.用极少量料酒,盐和少量姜葱腌制
5.凭经验感觉入味之后加入少量湿粉(湿粉不能多,少量是为了让肉片嫩,大量了肉得鲜味不能煮出来)
6.准备工作
7.锅中加入适量水,将姜葱放入其中
8.待锅中煮开,大火下丝瓜
9.将辣蒜和少许盐放入石浆盅子弄成蒜泥
10.放入酱油(酱油,蒜蓉比例约为5:3)鸡精,盐,香油,花椒油,调匀(吃不惯生蒜可将蒜蓉做蒜油调制)
11.调匀加少许葱花
12.此时丝瓜煮熟并调味,(可以口尝适当加入盐,鸡精,白糖调味)大火下肉片,下猪板油
13.起锅少许葱花
肉片一定要码得嫩,上粉也不要太多,功力不到位的可用前甲肉,下肉片煮的时候要等一小会在搅,不然会脱浆。生蒜蓉吃不惯可用蒜油,香味更突出。主要喝汤,汤的味道不要过重。蘸碟可换成其他味型,中餐味碟可是非常非常多的,此中是最简单的怕麻烦