芒果:利尿
酸奶:低蛋白质、低蛋白质
1.准备好所需食材。
2.先来做芒果酸奶口味的:把芒果去皮切块放入料理机搅拌杯内。
3.用料理机打成芒果酱。
4.放入180克酸奶。
5.搅拌均匀成芒果酸奶糊。
6.取适量芒果酸奶糊装入雪糕模具中。
7.依次装满所有模具。
8.盖上盖子,芒果酸奶味的雪糕就做好了。
9.再来做蓝莓酸奶口味的:把200克酸奶中放入120克蓝莓果酱。
10.搅拌均匀成蓝莓酸奶糊。
11.倒入雪糕模具中,这个量是四个雪糕模具的分量。
12.把上面盖子盖上,把雪糕模具放入冰箱冷冻室冷冻八小时以上。
13.将冷冻好的雪糕取出,用温水冲洗一会模具的表面,就可以脱模食用了。
14.无添加的美味雪糕可以享用了!
可以用自己喜欢的水果用料理机打成果酱混合酸奶,做法都是一样的。
我用的自制酸奶,如果买的酸奶最好用稠一些的老酸奶。