南瓜:低蛋白质 虾皮:补肾壮阳
1.准备好南瓜和虾皮
2.虾皮用水泡两分钟
3.南瓜去瓤削皮,然后滚刀切
4.葱切末
5.锅中放入适量的油,油烧至八分热把虾皮到进去炒香
6.炒出香味后把南瓜倒进去炒几分钟
7.然后加入适量的水,水差不多要能浸过菜
8.大火焖煮,等到汁收的一半时候加入葱花和适量的盐
9.继续焖,等待汁差不多收干即可出锅装盘
南瓜要切后一点不然煮了之后就成南瓜泥了
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