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青椒炒鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:健脾
青椒炒鱿鱼的做法
![青椒炒鱿鱼的做法图解1]()
1.准备好材料
![青椒炒鱿鱼的做法图解2]()
2.鱿鱼切好，青椒切块，胡萝卜切片
![青椒炒鱿鱼的做法图解3]()
3.炒锅上油
![青椒炒鱿鱼的做法图解4]()
4.油烧至7分左右熟加鱿鱼快速翻炒
![青椒炒鱿鱼的做法图解5]()
5.鱿鱼打卷后放入青椒，胡萝卜翻炒
![青椒炒鱿鱼的做法图解6]()
6.快炒2分钟左右就可以出锅了
小贴士
青椒根据个人口感喜好选择辣或者不辣
青椒炒鱿鱼的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:健脾
1.准备好材料
2.鱿鱼切好，青椒切块，胡萝卜切片
3.炒锅上油
4.油烧至7分左右熟加鱿鱼快速翻炒
5.鱿鱼打卷后放入青椒，胡萝卜翻炒
6.快炒2分钟左右就可以出锅了
青椒根据个人口感喜好选择辣或者不辣
