芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.芦笋洗干净,切凌形,大蒜切粹,备用!
2.锅里放适量油,把大蒜放入爆香!
3.把芦笋放入,大火翻炒,大概两分钟左右,放适量盐和鸡精!
4.放60克水闷一分钟,放一勺生粉加适量水拌均匀,沿着锅边倒入,收汁!
5.找盘子盛起,看起来就想吃吧!呵呵
芦笋切凌形,好入味,炒期间不宜过长,这样比较软,没那么脆口好吃了!
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