紫甘蓝:低蛋白质 蓝莓:低蛋白质
1.准备好食材。
2.用刀把紫甘蓝和圣女果切好。
3.加入适量的甜玉米粒和蓝莓,蓝莓事先要清洗下。
4.加入几勺沙拉酱,再倒入适量的浓稠酸奶。
5.稍微搅拌下即可食用了,为了美观还可以装入漂亮的容器内。
6.味道真是棒棒哒!
7.成品图。
1、可以根据自己喜好添加更改水果蔬菜种类,份量也可以随意调整。2、酸奶可以直接买现成的,也可以自己做,自己做的酸奶建议可以适当加些蜂蜜也不错哦。
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