卷心菜:补虚
红萝卜:低蛋白质
鸡蛋:养血
1.首先准备好食材
2.胡萝卜、葱洗干净后,分别都切碎,鸡蛋炒八成熟
3.卷心菜用掰开成片片,洗清后,切成丝改刀切碎,放到一个大盆子里
4.把鸡蛋碎、胡萝卜碎、花葱和姜末倒入大盆子里
5.放入胡椒粉、盐、花生油、生抽用筷子搅拌均匀,然后用纱布挤岀水分,卷心菜素馅就做好了
6.准备好饺子皮(现实买的,如果不嫌麻烦的话也可以自己做饺子皮)
7.取一张饺子皮,将饺子皮放在左手上,把适量的馅料放在中间
8.把饺子皮端起来,朝向身体边的皮要于对面的皮,对面的皮要低(则是一高一低)
9.用右手将饺子的右端边捏住
10.右手大拇指垂直轻轻向外推内侧皮(朝向身体这边的皮)
11.然后右手食指则将外侧皮轻轻捏成褶皱
12.再用右手大拇指将褶皱捏紧
13.重复刚刚的步骤至左端饺子边,并将两端封口处捏紧住
14.完整的月牙形饺子就做好了,把其他的饺子做完
15.把饺子放入刷上油的蒸笼内
16.冷水上锅,大火蒸10分钟左右
17.蒸好后的饺子,看上去有点晶莹剔透感觉,好像虾饺
18.成品饺子,吃起来吧!
①最好用纱布把馅料挤岀水分,而且包起来比较方便,也防止了包的过程*水分②如果饺子皮不粘的话,可以用一点点水在边缘涂上③最后封口要捏紧捏牢,不然的话,馅料就会露出来的④如果馅料包不完的话,也可以用来炒饭的,免得倒了浪费